العودة   منتديات خليجيات ® مجتمع المرأة الخليجية > ˙·•● ][ إهتمامات المرأة الخليجية ][ ●•·˙ > رجيم - رشاقة - تخسيس - دايت

رجيم - رشاقة - تخسيس - دايت قسم يحتوي على : برامج الرجيم و الاطباق الصحيه المجربة وبرامج لاشهر اخصائيي التغذية وافضل التمارين الرياضية واحدث الاجهزه والمعدات الرياضية للمرأه

يمنع كتابة أي مواضيع لها علاقة بالمعالجين الروحانيين وفي حالة عدم الإلتزام بذلك سيتم حجب العضوية للأبد



رجيم يخسس 5 كيلو بالاسبوع , رجيم سهل يخسس 5 كيلو , رجيم سهل وسريع

رجيم يخسس 5 كيلو بالاسبوع , رجيم سهل يخسس 5 كيلو , رجيم سهل وسريع رجيم يخسس 5 كيلو بالاسبوع , رجيم سهل يخسس 5 كيلو , رجيم سهل وسريع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 12-02-2012, 05:28 PM   #1
خليجية
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2012
المشاركات: 639
معدل تقييم المستوى: 3
خليجية is on a distinguished road
افتراضي رجيم يخسس 5 كيلو بالاسبوع , رجيم سهل يخسس 5 كيلو , رجيم سهل وسريع

رجيم يخسس 5 كيلو بالاسبوع , رجيم سهل يخسس 5 كيلو , رجيم سهل وسريع
رجيم يخسس 5 كيلو بالاسبوع , رجيم سهل يخسس 5 كيلو , رجيم سهل وسريع
رجيم يخسس 5 كيلو بالاسبوع , رجيم سهل يخسس 5 كيلو , رجيم سهل وسريع

خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبوع 5 كيلو

الإفطار :
· قهوة ممكن اذا حابه تلغيها وتشربي حليب خالي الدسم

بين الوجبات :

· كوب الماء

· تفّاحة

الغداء :

· عصير تفاح أو توت أو اناناس او خوخ اوبرتقال وكلها بدون سكر

بين الوجبات :

· شاي بدون سكر.

· فراولة مقطّعة أو تفاح قطع

العشاء :

· نص دجاجه مشويه او مسلوقه أو شريحه لحم مشوي أو تونة مصفاة من الزيت

· نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن

·خضروات مطهوّة بالبخار

· طبق كبير سلطة.

الحلوى :

· فاكهة



مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم.




المواضيع المتشابهه:


v[dl doss 5 ;dg, fhghsf,u < sig ,svdu

خليجية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-05-2012, 02:02 PM   #2
جمال إمرأة
مشرفة قسم الرجيم والرشاقة
 
الصورة الرمزية جمال إمرأة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2012
المشاركات: 273
معدل تقييم المستوى: 2
جمال إمرأة is on a distinguished road
افتراضي رد: رجيم يخسس 5 كيلو بالاسبوع , رجيم سهل يخسس 5 كيلو , رجيم سهل وسريع

جزاك الله خيرا

جمال إمرأة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-13-2013, 07:57 PM   #3
سفصاف الورد
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Sep 2013
المشاركات: 449
معدل تقييم المستوى: 2
سفصاف الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: رجيم يخسس 5 كيلو بالاسبوع , رجيم سهل يخسس 5 كيلو , رجيم سهل وسريع

رئع الطرح جميل جدا تقييمي لك

سفصاف الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

المواضيع الجديدة في رجيم - رشاقة - تخسيس - دايت



أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

الانتقال السريع

Privacy-Policy - Copyright

الساعة الآن 05:06 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd diamond

تصميم دكتور ويب سايت